Le centre de documentation pour le sport
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Le centre de documentation pour le sport

En vieillissant, les humains perdent des muscles. Plus précisément, le nombre d’unités motrices qui composent chaque muscle est progressivement réduit. Cependant, de nouvelles recherches suggèrent que l’entraînement d’endurance et de force à long terme augmente la taille des unités motrices restantes pour compenser le déclin des unités motrices chez les personnes âgées – plus de preuves à l’appui des avantages de la participation sportive tout au long de la vie !