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La périodisation est une stratégie utilisée par les athlètes du niveau novice jusque sur la scène mondiale. En quoi consiste la périodisation, quels sont les divers types et quel est le meilleur? Veuillez consulter le blogue de la semaine pour apprendre en quoi consiste la structure d’un plan d’entraînement et son utilisation pour atteindre une performance optimale.