Le centre de documentation pour le sport
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Senior athletes running in the park

Le Bulletin de l’activité physique chez les adultes de ParticipACTION mentionne que 56 % des adultes vivant au Canada font au moins 3 heures d’activité physique légère (APL) chaque jour. Qu’est-ce que l’APL et pourquoi c’est important? L’APL est toute activité qui ne nécessite que de faibles niveaux d’énergie comme la marche, le travail debout ou les travaux ménagers légers. Elle est importante car elle entraîne des bienfaits physiques et mentaux.