Capsule d’enseignement
L’anxiété et l’enthousiasme sont des sentiments d’éveil congruents, ce qui signifie que le corps vit les mêmes choses : le rythme cardiaque accélère, on ressent des papillons et le taux de cortisol augmente. L’enthousiasme et la sérénité sont des émotions positives, mais étant donné que l’enthousiasme et l’anxiété se ressemblent sur le plan de l’éveil, on devrait être enthousiaste au lieu de serein quand on est nerveux. Apprenez pourquoi le nouvel éveil de l’anxiété peut vous aider à combattre la nervosité et améliorer la performance.