Il est essentiel de donner la priorité à la santé mentale, et l’exercice régulier est un outil puissant pour y parvenir. Les effets thérapeutiques de la nature sur notre bien-être ont fait l’objet d’une attention particulière ces dernières années. Une étude récente souligne le potentiel des promenades dans la nature pour réduire efficacement les niveaux d’anxiété.
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