Il peut être difficile pour les adolescents sportifs de dormir suffisamment dans un contexte d’entraînement rigoureux et de stress lié aux compétitions, ce qui peut avoir un impact négatif sur leur santé et leurs performances. La recherche montre que des horaires de sommeil structurés et la surveillance des signes de troubles du sommeil sont des moyens qui permettent aux adolescents de donner la priorité au repos et de maintenir leur bien-être général.
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