Les chiffres parlent
Des recherches de l’Université de Buffalo ont démontré qu’une petite action vaut mieux que rien lorsqu’on considère l’incidence de l’activité physique sur la prolongation de la vie des femmes âgées. Les femmes âgées de 63 ans et plus qui pratiquaient 30 minutes par jour d’activité physique légère (p. ex. tâches ménagères) présentaient un risque de décès inférieur de 12 %. Les femmes qui ont participé à 30 minutes d’activité modérée à vigoureuse (p. ex. marche rapide ou vélo de loisir) présentaient un risque de mortalité inférieur de 39 %.