Brins de connaissances

While sports are known for promoting physical health, their mental health benefits are often overlooked. This study examines ‘Tackling the Blues’, a school program based in the UK that uses sports and activities to address mental health among students. Findings reveal the program positively impacted students’ comprehension of relationships, emotions, and stress, showing its potential...

Les compétences en natation et la sécurité aquatique sont essentielles pour toutes les activités et tous les sports aquatiques, en particulier pour les enfants et les jeunes. La recherche sur les programmes de natation extrascolaires dans les communautés défavorisées montre une amélioration significative des capacités de natation des participants et de leurs connaissances en matière...

Creatine, a popular supplement among athletes, enhances the body’s natural ATP production, improving performance during high-intensity exercises. It also promotes post-exercise recovery and may aid in rehabilitation after injury.

Les athlètes féminines pratiquant des sports artistiques, d’endurance et de combat courent un risque plus élevé de développer des troubles de l’alimentation que la population générale, et de nouvelles recherches révèlent d’intéressantes différences spécifiques au sport. Par exemple, les athlètes féminines d’endurance adoptent davantage d’attitudes et de comportements alimentaires désordonnés que les athlètes des sports...

La fatigue mentale est fréquente chez de nombreux athlètes en raison des exigences cognitives élevées du sport. Il a été démontré que la fatigue mentale chez les athlètes nuit considérablement à l’endurance et aux capacités techniques, telles que la précision des passes et des tirs.

Les rythmes biologiques deviennent un sujet d’actualité dans le domaine des sciences du sport. Il a été démontré que l’heure de la journée avait un impact significatif sur les performances sportives, les athlètes étant souvent plus performants en fin d’après-midi. Cette revue examine la façon dont nos horloges internes affectent les performances et suggère que...

Les sportifs d’élite ont souvent du mal à garder leur santé mentale sous contrôle tout en s’efforçant de réaliser des performances de pointe. L’étude de l’expérience des joueurs de tennis d’élite suédois et de la manière dont ils gèrent cet équilibre entre santé mentale et performance tout au long de leur carrière montre l’importance du...

Les manifestations sportives se concentrent souvent sur le public adulte, négligeant ainsi les possibilités d’engagement des jeunes. Les manifestations axées sur les participants et les compétitions communautaires de moindre envergure se sont révélées plus prometteuses pour favoriser l’engagement à long terme des jeunes dans des activités physiques.

Curieux de connaître les différentes méthodes de récupération ? Dans une étude menée auprès d’athlètes de CrossFit, les chercheurs ont constaté que si la stimulation musculaire électrique avait un léger avantage pour accélérer la récupération, les méthodes testées, à savoir la stimulation musculaire électrique, l’exercice léger et le repos total, étaient similaires en termes d’efficacité.

La sécurité aquatique est importante, en particulier pour les jeunes qui souhaitent pratiquer des sports aquatiques. Les programmes d’apprentissage de la natation pour les enfants ont démontré des améliorations significatives de la préparation aquatique et de la coordination motrice grâce à des évaluations réalisées avant et après les sessions. Les enfants qui se sont concentrés...