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Brins de connaissances

Les brins de connaissances du SIRC sont une source quotidienne d’informations qui s’appuient sur les derniers résultats de recherche, des pratiques encourageantes, des nouvelles pertinentes et des ressources pratiques.

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Avantages des étirements avant l’exercice
4 mars 2025
Les étirements réguliers sont couramment pratiqués par les athlètes pour prévenir les blessures et s’échauffer. Une étude récente montre que des étirements réguliers avant l’exercice et le respect d’une routine peuvent réduire les risques de blessures musculaires ou tendineuses, en particulier dans des sports comme la course à pied. En outre, des étirements réguliers peuvent...
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Genre, colonialisme de peuplement et sport dans les communautés indigènes
3 mars 2025
Avez-vous déjà réfléchi à la dynamique entre le genre, le colonialisme de peuplement et le sport au sein des communautés autochtones ? Par exemple, la crosse, qui était autrefois une pratique autochtone traditionnelle, a été adoptée par les colons blancs, ce qui en a altéré la signification culturelle. Les attentes sexospécifiques au sein des institutions...
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Repenser la croissance dans le sport de la jeunesse
28 février 2025
Dans le monde du sport pour les jeunes, on entend souvent dire que la pratique d’un sport permet d’acquérir des compétences importantes pour la vie. Mais en se concentrant uniquement sur les résultats pratiques, on néglige la croissance personnelle plus profonde qui se produit. En considérant le sport sous un angle différent, qui valorise la...
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Comment la technologie influence le système sportif
27 février 2025
Qu’il s’agisse d’améliorer les performances des joueurs ou de transformer l’expérience des supporters, l’IA et le big data bouleversent le monde du sport comme jamais auparavant. Plongez dans la manière dont ces technologies de pointe redéfinissent l’industrie du sport !
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Pourquoi l’égalité des sexes se heurte-t-elle à des résistances dans la gouvernance du sport ?
26 février 2025
Malgré l’accent mis sur la diversité, la réalisation de l’équilibre entre les sexes dans la gouvernance du sport se heurte souvent à des résistances. Découvrez comment des mentalités dépassées et des mots à la mode comme « méritocratie » sont utilisés pour empêcher les femmes d’accéder aux postes de décision dans le sport.
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L’impact de la résistance mentale sur les performances sportives
25 février 2025
La résistance mentale fait-elle une différence dans les performances sportives ? Cette étude s’est penchée sur la recherche et a constaté que les athlètes ayant une meilleure résistance mentale sont toujours plus performants, en particulier dans les sports de combat et les sports individuels.
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L’entraînement moteur et le cerveau du sportif
24 février 2025
L’entraînement des habiletés motrices ne se contente pas d’améliorer les performances, il remodèle le cerveau ! Les athlètes développent des connexions cérébrales moins nombreuses mais plus fortes grâce à l’entraînement, ce qui améliore leur concentration et leur temps de réaction et leur donne une longueur d’avance sur le plan mental.
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Prédire la composition des fibres musculaires
21 février 2025
Curieux de connaître votre type de muscle ? Cette étude suggère que le nombre de répétitions que vous pouvez effectuer à 80 % de votre poids maximal (1RM) révèle si vous avez plus de fibres musculaires à contraction rapide ou lente.
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Mauvais usage chronique de l’alcool et performances sportives
20 février 2025
L’abus chronique d’alcool entraîne une faiblesse et une atrophie musculaires, tandis que la consommation problématique d’alcool nuit à la fonction musculaire et aux performances sportives. Cette étude montre que la consommation d’alcool entrave la récupération et la fonction musculaire, ce qui peut réduire les performances sportives, en particulier chez les hommes.
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L’inégalité des sexes dans les médias sportifs
19 février 2025
Au cours des 30 dernières années, les recherches ont montré que les sports masculins continuent de dominer la couverture médiatique, les sports féminins ne recevant souvent qu’une attention minime. Malgré certains progrès dans les médias sociaux et les bulletins d’information en ligne, les déséquilibres entre les sexes persistent, ce qui souligne la nécessité d’une représentation...
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