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Brins de connaissances

Les brins de connaissances du SIRC sont une source quotidienne d’informations qui s’appuient sur les derniers résultats de recherche, des pratiques encourageantes, des nouvelles pertinentes et des ressources pratiques.

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La technologie dans l’arbitrage
23 septembre 2022
Les officiels utilisent la technologie pour soutenir la prise de décision dans des sports tels que le tennis, le basket-ball et le football américain. En 2018, l’arbitre d’assistance vidéo (VAR) a été introduit dans le football professionnel pour conseiller les arbitres en cas d’erreurs claires et évidentes pendant les matchs. Les recherches montrent que l’utilisation...
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Le sommeil permet de prévenir les blessures
22 septembre 2022
Sleep is being increasingly recognized as vital to athletic performance. Neuroscientist Dr. Matthew Walker found that when compared to sleeping 9 hours a night, sleeping 5-6 hours a night increases one’s risk of injury by over 200% over the course of a season.
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Boissons pour sportifs et boissons énergisantes. Sont-elles les mêmes?
21 septembre 2022
De nombreuses personnes utilisent indifféremment les termes “boisson pour sportifs” et “boisson énergisante”, mais il est important de savoir qu’il ne s’agit pas des mêmes. Les boissons pour sportifs sont des boissons aromatisées qui contiennent souvent des glucides, des minéraux, des électrolytes et diverses autres vitamines ou nutriments. Les boissons énergisantes peuvent également contenir ces...
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Intimidation au gymnase
20 septembre 2022
Aller à la salle de sport est bénéfique pour la santé, mais que faire si vous souffrez d’intimidation à la salle de sport ? Il se peut que vous trouviez le gymnase surpeuplé et l’équipement difficile à utiliser. Vous pouvez aider à atténuer l’intimidation au gymnase en commençant par des exercices simples, en faisant des...
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Protégez votre bouche
19 septembre 2022
Le port d’un protège-dents correctement ajusté est important pour aider à prévenir les blessures à la bouche et au visage. Les blessures de la bouche et du visage peuvent non seulement avoir un impact physique, mais aussi des conséquences psychologiques et sociales. Les recherches montrent que les protège-dents réduisent les blessures de la bouche et...
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Participation des étudiants aux sports intra-muros
16 septembre 2022
Les sports intra-muros donnent aux étudiants la possibilité d’être physiquement actifs, quel que soit leur niveau d’expérience. La participation aux sports intra-muros est associée à une amélioration de la santé physique, de la confiance en soi et des compétences en matière de gestion du stress. Les sports intra-muros donnent également aux étudiants l’occasion d’expérimenter une...
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Mères actives
15 septembre 2022
Être une nouvelle maman est souvent stressant. Des recherches encourageantes montrent que les nouvelles et futures mamans qui restent actives sont moins susceptibles de souffrir d’anxiété. Respecter les recommandations en matière d’activité physique, à savoir 150 minutes d’exercice modéré par semaine, est un excellent moyen pour les mères de protéger et de promouvoir leur santé...
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Essayer un nouveau sport
14 septembre 2022
Vous essayez une nouvelle discipline sportive ou un nouveau programme d’exercices ? Demander l’avis d’autres personnes, qu’il s’agisse de professionnels de la santé ou du fitness, d’amis ou de membres de la famille, peut renforcer votre confiance en vous et vous aider à vous motiver pour atteindre vos objectifs.
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Exercice et immunité
13 septembre 2022
Une activité physique régulière, ne serait-ce que 30 minutes d’activité, cinq jours par semaine, peut renforcer le système immunitaire humain et réduire de 37 % le risque de tomber malade et de mourir de maladies infectieuses.
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Développer un cadre pour un sport sans danger
12 septembre 2022
Pour créer un environnement sportif sûr, les recherches menées auprès des administrateurs sportifs canadiens montrent qu’il est nécessaire de modifier les politiques et l’éducation à tous les niveaux. Se concentrer sur la prévention des dommages n’est pas suffisant. Les organismes sportifs doivent également promouvoir des valeurs positives et les droits de la personne.
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