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Brins de connaissances

Les brins de connaissances du SIRC sont une source quotidienne d’informations qui s’appuient sur les derniers résultats de recherche, des pratiques encourageantes, des nouvelles pertinentes et des ressources pratiques.

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Les rouleaux de mousse sont bénéfiques pour l’amplitude des mouvements et la récupération
9 janvier 2023
Des recherches menées par la School of Human Kinetics and Recreation de l’Université Memorial ont montré que le foam rolling peut augmenter l’amplitude des mouvements, ainsi que réduire la douleur et les effets des douleurs musculaires à retardement, sans avoir d’effets négatifs sur les performances. Le foam rolling est un outil utile pour les athlètes...
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Sécurité en matière de pollution atmosphérique dans les sports de plein air
6 janvier 2023
Les sportifs sont davantage exposés à la pollution atmosphérique, car ils respirent souvent avec force et par la bouche, contournant ainsi le système de filtration naturel du nez. À court terme, la pollution atmosphérique peut provoquer des poussées d’asthme et, à long terme, elle peut augmenter le risque de maladies graves comme le cancer du...
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Investir dans le sport féminin
5 janvier 2023
En 2021, la FIFA a publié sa première analyse du football féminin de haute performance et les résultats sont toujours d’actualité. Le rapport met en évidence les opportunités qui peuvent encourager les clubs à investir dans leurs équipes féminines. Par exemple, le fait d’avoir une stratégie écrite pour le football féminin aide les clubs à...
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Reprise du sport avec un long COVID
4 janvier 2023
La compréhension qu’ont les chercheurs du syndrome de surentraînement (SSE) oriente leurs conseils pour le retour au sport des athlètes dans le cas de l’état post COVID-19, également connu sous le nom de long-COVID. Les personnes souffrant d’un long COVID doivent modérer leur activité de la même manière que les athlètes surentraînés, en pratiquant une...
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Outil de gestion des commotions cérébrales (carte bleue)
3 janvier 2023
Les personnes qui pratiquent des sports comme le football et le rugby connaissent bien les cartons jaunes et rouges, outils dont disposent les officiels pour avertir ou expulser les joueurs du jeu. Le carton bleu est un nouvel ajout au système de cartons du rugby. Un carton bleu est lancé par un officiel lorsqu’il y...
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La parentalité dans le parasport
2 janvier 2023
Les parents d’athlètes handicapés sont confrontés à des défis tels que des options sportives locales et un financement limités, mais ils bénéficient également d’avantages tels que l’inclusion sociale et le soutien. Les chercheurs suggèrent que les programmes sportifs s’attaquent à ces obstacles culturels et environnementaux et impliquent activement les parents dans la création de systèmes...
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Luge et toboggan
23 décembre 2022
La luge et le toboggan sont des moyens amusants de rester actif cet hiver. Il est important d’adopter des stratégies de sécurité appropriées pour prévenir les accidents liés à la luge et au toboggan. Parmi les conseils de sécurité, citons le port du casque, l’absence d’obstacles sur la piste et l’utilisation d’un équipement de luge en...
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Pensée indigène et littératie physique
22 décembre 2022
Greg Henhawk, leader d’opinion autochtone, affirme que la littératie physique est comme une rivière : “Si vous vous rendez aujourd’hui dans une rivière et que vous vous baignez […], vous pouvez vous rendre dans la même rivière le lendemain, et vous n’êtes pas dans la même eau. Je considère la littératie physique de la même...
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Surveillance des taux de vitamine D pour la prévention des blessures
21 décembre 2022
Les recherches montrent qu’une forte proportion de sportifs présentent une carence en vitamine D. Un faible taux de vitamine D a un impact sur la force musculaire et l’endurance, et augmente le risque de fractures de stress. Les athlètes doivent surveiller leur taux de vitamine D, surtout pendant les hivers canadiens, où l’exposition au soleil...
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Comment éviter la pensée de groupe dans les environnements sportifs
20 décembre 2022
On parle de pensée de groupe lorsque les membres d’un groupe laissent leur désir de cohésion l’emporter sur leur motivation à envisager de manière critique d’autres plans d’action. Les équipes et organisations sportives sont vulnérables au conformisme en raison d’un fort désir d’appartenance et d’intégration. Pour éviter la pensée de groupe, encouragez la diversité au...
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