Brins de connaissances

Les athlètes féminines de compétition considèrent que leurs cycles hormonaux affectent leur engagement sportif, mais elles abordent rarement ces questions avec leurs entraîneurs. Une étude menée auprès de skieuses de fond suédoises a montré que le manque de connaissances sur les cycles hormonaux constituait un obstacle à la communication. Des stratégies visant à améliorer les...

Dans les sports esthétiques, les athlètes sont souvent poussés à être minces pour maximiser leurs performances. Une étude récente menée en Suède auprès de gymnastes de haut niveau a mis en évidence une relation entre l’insatisfaction corporelle et les symptômes de troubles de l’alimentation au fil du temps, ce qui suggère que la surveillance des...

Les stratégies de récupération sont essentielles pour les athlètes afin de lutter contre la fatigue due à l’augmentation du métabolisme pendant l’activité physique. Les nutriments tels que les protéines, les acides aminés et les vitamines sont essentiels pour favoriser la récupération musculaire et réduire les dommages post-exercice.

Le sport présente de nombreux avantages pour la santé physique et mentale des personnes handicapées, mais beaucoup d’entre elles restent inactives malgré ces avantages. Les avantages pour la santé de la pratique du sport pour les différents groupes de personnes handicapées comprennent les possibilités de socialisation et le plaisir, ce qui met en évidence les...

De nombreux athlètes de haut niveau scrutent leurs propres performances et visent souvent la perfection. Une étude récente s’est intéressée à la manière dont les athlètes perfectionnistes perçoivent la réussite et l’échec dans le sport. Grâce à des entretiens et à des journaux de bord tenus tout au long de la saison, les chercheurs ont...

Dans le football, la prévention des blessures est cruciale pour les performances des joueurs et leur santé à long terme. Les données actuelles confirment que l’entraînement musculaire, y compris des méthodes telles que l’entraînement excentrique et l’entraînement à la roue d’inertie, permet de réduire efficacement les risques de blessure.

Les athlètes de haut niveau sont souvent considérés comme des exemples de vieillissement en bonne santé, mais les recherches menées dans le cadre des Australian Masters Games, qui ont attiré plus de 5 000 participants, mettent en évidence des inégalités de classe et de sexe qui excluent certaines personnes. Tout en célébrant les exploits des...

Les régimes cétogènes attirent l’attention des sportifs d’endurance d’élite en raison de leur capacité à stimuler la combustion des graisses, ce qui pourrait transformer les performances. Cependant, des inquiétudes subsistent quant à leur impact sur l’utilisation du glycogène et l’exercice de haute intensité, avec des résultats mitigés chez les athlètes.

Une étude récente montre que la recherche sur les jeunes sportifs de haut niveau se concentre souvent sur les troubles de l’alimentation, l’anxiété et la dépression et que les facteurs de risque pour les problèmes de santé mentale comprennent le sexe, le statut du sportif et les relations sociales avec les entraîneurs, les parents, les...

Les athlètes d’élite et les entraîneurs considèrent que le sommeil est essentiel pour des performances et une récupération optimales, mais la qualité du sommeil est souvent compromise par divers facteurs. La qualité du sommeil peut affecter les performances sportives et la récupération, l’impact variant en fonction du type de sport et des besoins individuels.