Brins de connaissances

Au milieu d’une année universitaire et d’une saison sportive chargée, les étudiants-athlètes peuvent avoir du mal à faire face aux exigences de leur temps et à la pression de la performance. Un moyen pour les étudiants-athlètes de préserver leur santé mentale est de rechercher les points positifs. En d’autres termes, identifier les points positifs que...

Selon Clara Hughes, quadruple olympienne et défenseur de la santé mentale, ” les ressources [en santé mentale] doivent être plus facilement accessibles et clairement définies quant à leur nature, leur emplacement et la façon d’y accéder. ” Pour combler cette lacune, la Stratégie en matière de santé mentale pour le sport de haut niveau au...

Les programmes de sport peuvent grandement contribuer à la guérison et au rétablissement des militaires blessés ou malades et de leurs familles. En fait, le personnel militaire et leurs familles tirent profit du fait que les programmes de sport reconnaissent, apprécient et cultivent un sentiment d’appartenance pour les familles des militaires. Voici quelques conseils pour...

La transition post-partum (de l’accouchement à un an après l’accouchement) est l’un des changements d’identité les plus difficiles pour les femmes. L’activité physique a la capacité de reconnecter les femmes avec leur nouveau corps, tout en améliorant leur santé mentale. Grâce à l’éducation et au soutien, davantage de femmes peuvent reprendre une activité physique en...

Un nouvel article suggère que l’entraînement sportif des jeunes axé sur l’exploration est essentiel au développement holistique. Une approche exploratoire du sport et de l’activité physique des jeunes est une approche qui inclut davantage de possibilités de résolution de problèmes, d’autonomie et de créativité, ainsi que la pratique de différents types d’activités physiques.

Les trackers de fitness et autres technologies portables sont devenus de plus en plus populaires auprès des populations sportives et non sportives. Les chercheurs ont déterminé que les trackers d’activité ont tendance à encourager leurs utilisateurs à faire environ 1800 pas supplémentaires par jour, ce qui équivaut à environ 40 minutes de marche en plus.

Vous n’avez pas nécessairement besoin d’une stratégie de santé mentale spécifique au sport ou d’un personnel spécialisé pour avoir un impact dans le domaine de la santé mentale. En communiquant régulièrement et fréquemment aux athlètes, aux entraîneurs et au personnel de soutien les services de soutien en santé mentale disponibles gratuitement ou à un coût...

L’inactivité physique est une préoccupation mondiale. Il est essentiel d’accélérer la mise en œuvre des politiques d’activité physique pour atteindre une réduction de 15 % de l’inactivité, un objectif fixé par l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Si chaque pays mettait en œuvre la GAPPA, un ensemble de recommandations fondées sur des données probantes, cet...

Pour les femmes en période post-partum, le retour à l’activité physique doit être un processus progressif. Les femmes qui se surmènent physiquement trop tôt après l’accouchement peuvent subir des retards dans leur rétablissement. Les activités à faible impact, comme la marche, la natation ou les étirements, constituent un excellent point de départ pour reprendre le...

La recherche montre que l’activité physique peut améliorer les résultats scolaires des enfants. En outre, la pratique d’une activité physique peut améliorer l’attention et la cognition. Il est recommandé aux enseignants de proposer aux élèves des pauses d’activité physique et d’intégrer l’activité physique dans le programme scolaire.