Brins de connaissances

Le sport peut être un moyen de s’évader des facteurs de stress de la vie. Les chercheurs qui ont étudié l’impact du stress de la vie sur les performances des athlètes masculins et leur envie d’obtenir de l’aide en matière de santé mentale ont constaté que les facteurs de stress liés au sport avaient un...

Il est important de comprendre la dynamique entre les athlètes, les entraîneurs et le personnel de soutien. Cette étude est l’une des premières à explorer ces relations et leur impact sur le bien-être. Les valeurs partagées et la capacité à relever les défis sont des facteurs qui favorisent le bien-être. L’étude révèle également que le...

Les athlètes qui bénéficient d’un soutien solide et d’un sentiment d’appartenance au sein de leur équipe sont moins susceptibles de s’épuiser. Les entraîneurs doivent encourager ce sentiment d’appartenance afin d’enrichir l’expérience des athlètes et de prévenir l’abandon. Cependant, un trop grand nombre de règles d’équipe peut peser sur les athlètes, entraver le soutien et exacerber...

Les athlètes de haut niveau sont confrontés à une myriade de problèmes de santé mentale tout au long de leur carrière. Selon une déclaration de consensus multisociétal, ces défis varient selon les différentes phases du parcours olympique/paralympique, c’est-à-dire avant, pendant et après les Jeux. Cela souligne la nécessité d’une sensibilisation accrue à la santé mentale...

Le repos et le sommeil sont des éléments clés du maintien de la santé physique et de la récupération des blessures potentielles. Cela est vrai même en dehors de la saison de compétition. Une étude récente, réalisée sur des athlètes de rugby en pré-saison, a montré qu’une durée de sommeil plus longue pendant la pré-saison...

Afin de mieux comprendre l’appartenance au sport chez les personnes ayant un handicap intellectuel, l’équipe Sport et appartenance a rencontré vingt athlètes des Jeux olympiques spéciaux et a identifié trois thèmes abordés par les athlètes : (1) le soutien des alliés, (2) l’appartenance à l’équipe et (3) la possibilité de découvrir et de développer des...

De nombreux facteurs peuvent contribuer à la performance sportive, tels que l’hydratation, les niveaux d’énergie, etc. L’un des facteurs les moins pris en compte est la température et les conditions météorologiques. Une étude récente montre que pour chaque degré de différence météorologique, entre les températures optimales de 10°C et 17,5°C, les performances en course d’endurance...

Pour rester en bonne santé, il est important de prendre soin de sa santé mentale. Souvent, lorsqu’on se sent déprimé, il peut être difficile de se motiver pour faire de l’exercice. Cependant, des recherches récentes montrent qu’une activité physique, même légère ou modérée, entraîne une augmentation du niveau de bonheur perçu et de la santé...

L’exercice physique est un facteur clé dans le maintien d’une bonne qualité de sommeil. Une étude récente souligne qu’une quantité suffisante d’exercice d’intensité modérée à élevée peut améliorer la qualité du sommeil et prévenir l’insomnie. Cependant, l’activité physique pratiquée en fin de soirée peut réduire les niveaux de mélatonine et avoir un impact négatif sur...

Le sport est l’un des moyens les plus utiles pour les jeunes et les adolescents de se socialiser et de rester en bonne santé. Malgré les bienfaits du sport, la pratique sportive chez les jeunes n’a cessé de diminuer au cours de la dernière décennie. Une étude récente a montré que la motivation et l’expérience...