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Brins de connaissances

Les brins de connaissances du SIRC sont une source quotidienne d’informations qui s’appuient sur les derniers résultats de recherche, des pratiques encourageantes, des nouvelles pertinentes et des ressources pratiques.

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Le sommeil à mouvements oculaires rapides (REM)
13 juin 2024
Un sommeil optimal joue un rôle essentiel dans la santé et la récupération des athlètes. Tout au long de la nuit, nous traversons différents stades de sommeil, dont la phase cruciale des mouvements oculaires rapides (REM). Une étude récente souligne les contributions fonctionnelles significatives du sommeil paradoxal et met en lumière son rôle dans le...
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Marquer des points pour la planète
12 juin 2024
Les clubs de football font des progrès considérables pour la planète grâce à des initiatives innovantes telles que le Pledgeball, qui exploite l’énergie collective des supporters pour s’attaquer de front au changement climatique. L’examen de cette campagne au sein d’un club de football européen a révélé qu’en alignant stratégiquement les initiatives climatiques sur les identités...
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Fibres alimentaires et santé
11 juin 2024
Aujourd’hui, les maladies chroniques sont de plus en plus fréquentes. Les fibres alimentaires peuvent jouer un rôle important dans la santé en réduisant le risque d’obésité, de diabète, de cancer et de maladies intestinales. Ce nutriment important se trouve dans une grande variété de fruits, de légumes et de céréales et peut être incorporé à...
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Problèmes de sommeil chez les jeunes athlètes ayant subi une commotion cérébrale
10 juin 2024
Les commotions cérébrales chez les athlètes représentent une préoccupation importante dans le monde du sport et de la médecine. Les troubles du sommeil sont fréquents chez les victimes de commotions cérébrales, en particulier chez les enfants, et sont liés à des symptômes plus graves dans les deux semaines qui suivent la blessure. La mélatonine étant...
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Comportement prosocial et antisocial dans le sport
7 juin 2024
Au cours de la dernière décennie, les recherches sur les comportements prosociaux et antisociaux dans le sport se sont multipliées. Ces comportements, qui peuvent bénéficier ou nuire au bien-être psychologique ou physique des individus, sont répandus dans les sports et peuvent être dirigés aussi bien vers les coéquipiers que vers les adversaires. Cette étude récente...
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Adopter la justice sociale par le biais du sport pour la jeunesse
6 juin 2024
Pendant des années, le sport pour la jeunesse s’est appuyé sur des approches de développement positif de la jeunesse (DPJ) et de compétences nécessaires à la vie courante. Avec la montée en puissance des mouvements de justice sociale, il est temps d’envisager le sport pour la jeunesse sous un nouvel angle. Cet article explore la...
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L’activité physique comme mesure préventive de la dépendance au smartphone
5 juin 2024
L’addiction aux smartphones et ses effets sur les résultats scolaires ont fait l’objet d’une grande attention de la part des chercheurs, des enseignants, des parents et d’autres encore ces dernières années. Dans l’espoir d’en atténuer les effets, une étude récente, menée auprès de 250 étudiants de niveau universitaire, a révélé que l’activité physique peut être...
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La course d’ultra-endurance : des problèmes de santé potentiels
4 juin 2024
La course d’ultra-endurance est un sport extrême de plus en plus populaire. Les athlètes de l’UER courent des courses plus longues que les marathons, parfois plus de 6 heures par jour. Bien que rare, une étude récente met en évidence les effets négatifs potentiels d’une telle activité, qui peuvent mener à des problèmes de santé...
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Se débarrasser des raideurs musculaires grâce aux étirements
3 juin 2024
Les étirements statiques sont essentiels pour éviter les blessures, car ils permettent d’augmenter l’amplitude des mouvements dans les articulations. Une étude récente révèle qu’au-delà de l’augmentation de l’amplitude des mouvements, les étirements semblent apporter les avantages d’une diminution de la raideur musculaire après 3 à 12 semaines d’étirements statiques par rapport à ceux qui n’en...
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Le kiwi pour une meilleure récupération
31 mai 2024
Un mauvais sommeil et une mauvaise récupération peuvent avoir un impact négatif sur l’entraînement de nombreux athlètes, entraînant une augmentation du risque de blessure et une détérioration des performances sportives. De nombreux athlètes recherchent des “aliments fonctionnels” pour faciliter la récupération et le sommeil. Une étude récente met en évidence les bienfaits potentiels des kiwis...
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