Brins de connaissances

La course d’ultra-endurance est un sport extrême de plus en plus populaire. Les athlètes de l’UER courent des courses plus longues que les marathons, parfois plus de 6 heures par jour. Bien que rare, une étude récente met en évidence les effets négatifs potentiels d’une telle activité, qui peuvent mener à des problèmes de santé...

Les étirements statiques sont essentiels pour éviter les blessures, car ils permettent d’augmenter l’amplitude des mouvements dans les articulations. Une étude récente révèle qu’au-delà de l’augmentation de l’amplitude des mouvements, les étirements semblent apporter les avantages d’une diminution de la raideur musculaire après 3 à 12 semaines d’étirements statiques par rapport à ceux qui n’en...

Un mauvais sommeil et une mauvaise récupération peuvent avoir un impact négatif sur l’entraînement de nombreux athlètes, entraînant une augmentation du risque de blessure et une détérioration des performances sportives. De nombreux athlètes recherchent des “aliments fonctionnels” pour faciliter la récupération et le sommeil. Une étude récente met en évidence les bienfaits potentiels des kiwis...

Malgré la réputation de la Norvège en matière d’égalité des sexes, il existe des disparités dans les ambitions sportives des jeunes garçons et des jeunes filles. Une étude récente examine si les jeunes adolescents ont les mêmes aspirations à devenir des athlètes professionnels. Les chercheurs ont constaté que, si les garçons aspirent souvent à devenir...

Les étirements sont une pratique courante utilisée pour s’échauffer et augmenter l’amplitude des mouvements avant une activité physique. Une étude récente révèle qu’il existe peu de preuves que les étirements avant l’exercice diminuent le risque de blessure toutes causes confondues, mais qu’il existe des preuves plus solides d’une réduction induite par les étirements statiques des...

L’activité physique est essentielle au maintien du bien-être physique et mental et joue un rôle crucial dans la promotion de la santé en général. Des recherches récentes ont mis en évidence les avantages spécifiques de la participation à des sports organisés, tels que la perte de poids, la promotion de la santé osseuse et des...

Dans les discussions en cours sur la gestion du sport, l’accent est surtout mis sur la génération de revenus par le sport. Cependant, cette nouvelle étude met en lumière l’utilisation du sport comme plateforme pour les entraîneurs et les athlètes afin qu’ils deviennent des activistes et qu’ils favorisent le changement sociétal. En explorant les facteurs...

Une prise de poids gestationnelle excessive présente des risques, mais l’adhésion à un régime alimentaire sain et à l’activité physique pendant la grossesse reste faible. Cette étude explore les points de vue des femmes sur la nutrition et l’activité physique à travers 20 groupes de discussion auxquels ont participé 66 femmes de l’essai Be Healthy...

La santé mentale doit être une priorité tout au long de la vie, en particulier pour les athlètes qui se trouvent dans des situations de stress élevé. Une étude récente met en évidence divers facteurs associés à un meilleur bien-être mental, notamment le développement de réseaux sociaux solides et solidaires et la capacité d’adaptation.

Dans tous les domaines de la vie, il est important de s’efforcer de parvenir à l’équité et à l’égalité entre les hommes et les femmes. Dans une étude récente menée sur un club australien de football et de netball visant l’équité entre les sexes, les chercheurs ont analysé les structures de prise de décision et...