Brins de connaissances

  Capsule d’enseignement L’anxiété et l’enthousiasme sont des sentiments d’éveil congruents, ce qui signifie que le corps vit les mêmes choses : le rythme cardiaque accélère, on ressent des papillons et le taux de cortisol augmente. L’enthousiasme et la sérénité sont des émotions positives, mais étant donné que l’enthousiasme et l’anxiété se ressemblent sur le plan...

  Infographique La capacité de gérer des pensées négatives est extrêmement importante durant les entraînements et les compétitions, de même que dans la vie de tous les jours. Qu’on soit athlète ou non, on peut tous profiter de ces conseils sur la façon de gérer les pensées négatives.  

  Leadership Cette trousse pour développer et influencer les politiques sur l’activité physique est une ressource pour toute personne qui appuie et fait la promotion de l’activité physique dans la collectivité. Elle comprend des feuilles de travail et des lignes directrices détaillées pour les législateurs chevronnés et nouveaux que l’on peut partager à toute personne...

SIRC Blog Le cadre du développement à long terme de l’athlète (DLTA) a été dans le but de régler plusieurs problèmes et lacunes qui affectent la participation sportive et l’excellence du sport canadien. Jetez un œil à cette merveilleuse ressource pour entraîneurs et parents qui vise à rehausser l’activité physique et à aider les athlètes...

  En chiffres Une étude britannique a conclu qu’aller au travail à vélo réduit le risque de cancer de 45 % et de maladies cardiaques de 46 % contrairement à prendre la voiture ou l’autobus. Si on utilisait 1 % du budget investi dans les constructions routières pour construire des voies cyclables, on aurait un...

Capsule d’entraînement Le modèle d’entraîneur fondé sur les Jeux E-Q est une excellente ressource pour les entraîneurs. Il est fondé sur les principes de l’engagement, de l’explication, de la stimulation, de l’habilitation et de l’évaluation relativement aux athlètes, et il comprend des questions dans toutes les sections. Cet article vous fera réfléchir à vos compétences...

  Conseil de l’entraîneur La reconnaissance est un élément important de la rétroaction que les entraîneurs donnent aux athlètes, particulièrement aux enfants. En effet, la reconnaissance peut être bénéfique, mais aussi négative au développement des athlètes si on n’y pense pas comme il faut. Ces cinq éléments clés concernant la reconnaissance des athlètes comprennent des...

Il est pertinent de comprendre les facteurs qui influencent les transitions vécues par les entraîneurs. Dans l’article “Rétention D’entraîneurs Expérimentés”, les constatations de la recherche  font ressortir l’importance du soutien apporté par les praticiens et les organismes sportifs, en vue de permettre aux entraîneurs d’avancer professionnellement et, également, de fournir un meilleur soutien et des...

L’échauffement est essentiel à la performance athlétique. Non seulement prépare-t-il le corps à l’entraînement ou à la compétition, mais il peut améliorer la performance et prévenir les blessures. Un des éléments importants de l’échauffement est l’étirement des muscles. Cependant, on se demande souvent quel est le rôle de l’étirement relativement à la performance. L’étirement statique...

Tous les athlètes, par loisir ou à des fins de compétition, se blessent dans leur activité sportive à un moment ou un autre. Plusieurs praticiens, du thérapeute sportif au médecin de famille, peuvent traiter les symptômes physiques ; toutefois, il n’y a pas que le volet physique de la blessure à traiter. On ne peut...