Brins de connaissances

Saviez-vous que les athlètes masculins et féminins présentent des profils de blessures différents ? Selon une étude récente, les athlètes féminines présentent un risque accru de blessures au pied, à la cheville et au genou, de lésions de stress osseux et de commotions cérébrales liées au sport. En revanche, les athlètes masculins sont plus susceptibles...

La manière dont un entraîneur interagit avec les athlètes peut être un facteur prédictif important du plaisir des athlètes et de leur intention de rester dans le sport. Une étude portant sur 202 nageurs artistiques de haut niveau originaires de 22 pays a montré que les athlètes encadrés par des entraîneurs au style démocratique éprouvaient...

Les athlètes sont plus susceptibles de souffrir de troubles de l’alimentation que les non-sportifs. Les pressions sociales et sportives influencent les comportements alimentaires désordonnés chez les athlètes de haut niveau. Des entretiens avec 9 athlètes, hommes et femmes, révèlent l’interaction complexe entre les normes sociétales, les exigences sportives et les pratiques alimentaires.

La pandémie de COVID-19 a montré à quel point les marques de sport peuvent jouer un rôle crucial dans le soutien de la santé mentale des supporters. Cette étude, menée auprès de 770 fans de sport, a révélé que l’engagement auprès des marques de sport contribue à réduire le sentiment de vide et à accroître...

La résistance mentale fait-elle une différence dans les performances sportives ? Cette étude s’est penchée sur la recherche et a constaté que les athlètes ayant une meilleure résistance mentale sont toujours plus performants, en particulier dans les sports de combat et les sports individuels.

L’entraînement des habiletés motrices ne se contente pas d’améliorer les performances, il remodèle le cerveau ! Les athlètes développent des connexions cérébrales moins nombreuses mais plus fortes grâce à l’entraînement, ce qui améliore leur concentration et leur temps de réaction et leur donne une longueur d’avance sur le plan mental.

Curieux de connaître votre type de muscle ? Cette étude suggère que le nombre de répétitions que vous pouvez effectuer à 80 % de votre poids maximal (1RM) révèle si vous avez plus de fibres musculaires à contraction rapide ou lente.

Les stratégies nutritionnelles adaptées au profil génétique d’un individu peuvent avoir un impact significatif sur ses performances physiques. Malgré les directives générales, la nutrition personnalisée pour les athlètes tient compte des différences génétiques dans l’absorption, le métabolisme et l’utilisation des nutriments. La recherche dans les domaines de la nutrigénomique et de la nutrigénétique suggère que...

Si vous avez déjà entendu l’expression “Ce n’est pas seulement ce que vous dites, c’est comment vous le dites”, vous savez que l’expression émotionnelle joue un rôle important dans la manière dont les autres perçoivent ce que vous dites et ce que vous faites. La recherche montre que les expressions émotionnelles des entraîneurs influencent les...

Les athlètes de voile s’adaptent constamment aux conditions météorologiques, risquant ainsi de se blesser au genou et au bas du dos en raison de la nature dynamique de ce sport. Il a été démontré qu’un entraînement personnalisé portant sur les zones vulnérables et un plan nutritionnel adapté, comprenant un apport opportun en macro- et micronutriments...