Brins de connaissances

  Alimentation Les boissons gazeuses diètes contiennent beaucoup moins de calories que les versions régulières. Cela ne signifie pas qu’ils sont bons pour la santé pour autant. En fait, il y aurait un lien entre la consommation de sucres artificiels et la démence et les crises cardiaques.  

  Capsule d’enseignement Une étude récente a examiné comment la tenue de différentes manifestations sportives pour les personnes handicapées est utilisée pour favoriser la participation de la collectivité et influencer les attitudes de la collectivité à l’égard de l’invalidité. Deux différents types de manifestations sportives de grande envergure ont été examinés : des événements intégrés au...

SIRC Blog   Un leadership efficace comprend de nombreux aspects. Compte tenu des nombreux experts qui se prononcent sur la « bonne » façon d’exercer un leadership, quelles compétences et quels comportements nous permettent de rehausser nos capacités d’entraînement? Jetez un œil à l’article de blogue de cette semaine.    

  Activité et exercice physique Il n’est pas réaliste pour bon nombre de personnes de bouger toutes les heures ou de travailler debout et assis en alternance. Chaque petite activité physique est toutefois bénéfique; voici des exercices que vous pouvez faire en étant assis pour ajouter du mouvement à votre journée.  

  Practico-pratique Votre douleur post-exercice est-elle une foulure musculaire? Une douleur aiguë soudaine dans un endroit précis de votre muscle qui vous fait mal lorsque vous la massez peut indiquer qu’il s’agit d’une foulure. Voici des lignes directrices sur la façon de traiter cette blessure.    

  Saviez-vous? Parfois, le même entraînement ne crée pas les mêmes réponses de votre corps. Lors d’un marathon, comment la génétique peut-elle avoir une incidence sur les dommages musculaires causés pendant la course?   

  Saviez-vous? À ce jour, nous n’avons que peu de données canadiennes sur la réalité des athlètes LGBT. Une étude récente confirme que l’homophobie est toujours présente dans le sport canadien et qu’elle touche tous les athlètes sans égard à leur orientation sexuelle. Ainsi, 30 % des athlètes hétérosexuels, 67 % des athlètes LGB et 85 % des...

SIRC Blog Avec la popularité grandissante du CrossFit et des courses à obstacles (Spartan, Warrior Dash, Mud Run, etc.), en plus de superbes campagnes de marketing comme #liftlikeagirl et This Girl Can, de plus en plus de femmes s’inscrivent à un centre d’entraînement municipal pour y faire de la musculation. Apprenez pourquoi elles y retournent...

Activité et exercice physique Les sports d’équipe développent la confiance et permettent de créer de nouvelles amitiés tout en enseignant de nouvelles habiletés comme l’esprit d’équipe et le leadership. Saviez-vous que le Palmarès 150 de ParticipACTION vous en propose une variété à découvrir? Les organisations sportives, les milieux de travail et les écoles peuvent célébrer...

  Capsule d’enseignement Comment pouvez-vous accroître la résilience de votre enfant, développer son intelligence, lui inculquer des valeurs, le rendre actif physiquement ET bâtir une relation parent-enfant étroite, tout cela grâce à une seule activité quotidienne? En vous chamaillant avec votre enfant, vous faites tout cela et plus encore; vous aidez notamment votre enfant à...