Brins de connaissances

  Saviez-vous? Les enfants qui apprennent à nager tôt dans leur vie, en plus d’avoir de bonnes compétences liées à la sécurité aquatique, connaissent d’importants avantages sur le plan du développement. Apprenez comment et pourquoi les nageurs précoces sont plus développés sur le plan cognitif et linguistique que les enfants qui ne savent pas nager....

  Saviez-vous? Les parents ont une influence sur leurs enfants notamment concernant le niveau d’activité physique et le temps sédentaire. Si les parents augmentent leur temps d’activité, leurs enfants risquent d’augmenter leur propre niveau d’activité physique. Et c’est la même chose pour le temps sédentaire. Les saines habitudes touchent toute la famille!  

  Nutrition Vous brûlez généralement plus de calories lors des jours d’entraînement que des jours de repos. Comme vous faites probablement d’autres activités lors des jours de repos en plus d’assurer une récupération musculaire vous ne devriez pas réduire votre consommation de calories.  

  Qu’en penser? Une étude récente explore les questions entourant les sports destinés uniquement aux personnes handicapées afin de déterminer si de tels programmes sportifs renforcent ou non l’inégalité. Il semble que divers cadres sportifs, tant les cadres séparés que les cadres inclusifs, peuvent répondre aux besoins individuels des athlètes et être appréciés de ceux-ci...

SIRC Blog Pour les athlètes élites, la capacité de contrôler leur esprit dans les moments précédant une performance est un élément clé de la préparation pré-exercice. Écouter de la musique est un des divers moyens utilisés par de nombreux athlètes pour régulariser leur état d’esprit avant de se livrer à une performance. Cette récente étude...

Mot du jour  La spécialisation sportive signifie consacrer la majorité de son temps d’entraînement et de compétition pour un seul sport, une seule discipline sportive ou une seule position. Les sports qui requièrent une bonne flexibilité et des habiletés acrobatiques comme la gymnastique, le plongeon ou le patinage artistique, où les athlètes compétitionnent à de...

  Capsule d’enseignement Une baisse de la flexibilité, de la mobilité des articulations et de l’équilibre peut découler d’une mauvaise posture. En effet, les mauvaises habitudes s’accumulent. Apprenez pourquoi votre posture peut affecter l’alignement de tout votre corps et découvrez ce que vous pouvez faire pour maintenir de bonnes habitudes liées à vos mouvements.  

Capsule d’enseignement Quoi de nouveau dans le DLTP/A 3.0? Les parcours de développement des athlètes décrivent les systèmes, programmes et services qui aident les athlètes dans leur progression, de l’apprentissage des habiletés sportives à l’atteinte du podium et/ou à vivre une vie active et en santé. Le sport c’est pour la vie tiendra un webinaire le...

  Capsule d’enseignement L’initiation est une question complexe qui fait partie de la culture et de la tradition du sport universitaire canadien. Les rapports isolés et un nombre grandissant de recherches indiquent que la pratique des initiations se poursuit parmi les athlètes universitaires, mais, à ce jour, nous n’avons pas de données de base permettant...

SIRC Blog Selon des recherches du Conference Board of Canada, la santé et le mieux-être en milieu de travail constituent une industrie grandissante se chiffrant à six milliards de dollars qui a touché 78 % des milieux de travail en 2016. Et bien que l’établissement d’un milieu de travail sain ne soit pas une tâche...