Brins de connaissances

  Alimentation Les fèves sont polyvalentes, abordables et nutritives. Malgré qu’ils aient une réputation de donner des gaz, les fèves et les légumineuses sont de merveilleux ajouts à nos régimes. Jetez un œil à ces neuf raisons pour lesquelles les athlètes devraient manger plus de fèves.  

  Activité et exercice physique La Ligue de hockey du Grand Toronto (GTHL) et le Holland Bloorview Kids Rehabilitation Hospital ont combiné leurs efforts pour élaborer une stratégie unique sur les commotions afin d’améliorer la sécurité des joueurs des ligues de hockey mineur. Des changements aux protocoles concernant le retour au jeu, de la formation...

  Capsule d’enseignement L’expression « gros mais en forme » décrit des personnes qui ont un surplus de poids mais qui respectent les limites santé de leur pression artérielle, leur glycémie et d’autres mesures métaboliques. Les conclusions diffèrent concernant le surplus de poids, à savoir si ça peut être nocif, mais une récente recherche mentionne que le...

  Activité et exercice physique Le beau temps se prête parfaitement aux entraînements extérieurs. Plusieurs possibilités s’offrent à vous, d’une randonnée à vélo à une séance de tabata au parc qui utilise le poids du corps. Non seulement s’entraîner dehors est une bonne façon de profiter de la fin de l’été, mais cette pratique présente...

  Capsule d’enseignement L’hydratation est une partie extrêmement importante de la performance. Elle est aussi essentielle pour prévenir des maladies liées à la chaleur. Apprenez-en plus sur les façons de savoir si vous êtes bien hydraté, sur la consommation d’eau idéale pour les athlètes qui font de l’activité, et sur les manières de rester hydraté....

Qu’est-ce une commotion cérébrale? Quelles sont des symptômes d’une commotion? Comment aborder la récupération et combien de temps jusqu’à qu’on peut retourner au jeu? Les commotions, aussi appelées des traumatismes crânien modérés, sont un domaine de recherche complexe. Voici quelques faits essentiels sur les commotions.

  Activité et exercice physique Les randonnées pédestres sont de bonnes façons d’être actif et de faire bouger toute la famille. Cet article propose huit façons de rendre les randonnées plus amusantes pour les jeunes enfants afin que leur première expérience soit positive.  

SIRC Blogue La pratique de l’exercice physique est bonne pour la santé en général et de façon spécifique pour le cerveau, car elle améliore les fonctions cérébrales et la résistance aux maladies neurodégénératives. Un des principaux facteurs de cette relation est le facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF). Découvrir ce qu’est le BDNF et comment le...

Saviez-vous? Saviez-vous que faire de l’activité physique est reconnu comme un moyen efficace pour agrandir votre cercle d’amis? Invitez quelques amis ou collègues et mesurez-vous au Palmarès 150 de ParticipACTION. Combien d’activités pouvez-vous cocher de votre liste?  

  Apps du jour Les commotions cérébrales continuent d’être un sujet d’actualité. L’éducation et la sensibilisation sont importantes si on veut garder nos jeunes en sécurité. Les athlètes, les parents, les enseignant(e)s et les entraîneurs (neuses) peuvent collaborer pour minimiser les conséquences néfastes d’une commotion – en commençant par apprendre plus sur les commotions. La...