Brins de connaissances

SIRC Blog Les entorses et les déchirures au LCA sont parmi les blessures au genou les plus courantes. Le processus de réhabilitation est relativement long et peut mettre fin à une saison de sport entière, en plus d’avoir des séquelles permanentes au genou. Les femmes sont de 2 à 10 fois plus susceptibles de subir...

  Qu’en penser? L’obésité est souvent liée à une surabondance d’aliments et à un accès facile à ceux-ci. Il y a toutefois un lien important entre l’instabilité et l’obésité relativement à la nourriture. De plus, l’obésité est plus fréquente dans les pays ayant une inégalité économique. La lutte contre l’obésité dans le monde devrait-elle se...

  Activité et exercice physique L’utilisation de kettlebells est une merveilleuse façon de changer sa routine d’entraînement quotidienne. Que vous connaissiez bien cet outil ou que vous l’utilisiez pour la première fois, cette liste d’exercices avec kettlebells comprend certains exercices que vous pourrez certainement intégrer à votre prochaine séance d’entraînement.  

Capsule d’enseignement Des données frappantes tirées de la Conférence sur l’Initiative de recherche de Sport Canada 2017 ont inspiré cette auteure de la CBC à partager son opinion sur la recherche de Catherine Sabiston concernant les expériences émotionnelles des adolescentes liées à leur corps et l’incidence de celles-ci sur la participation au sport. Il est...

SIRC Blog La Semaine nationale des entraîneurs, du 23 au 30 septembre 2017, est une semaine pour célébrer l’énorme impact positif des entraîneurs et entraîneures sur les athlètes et les communautés à travers le Canada. Cette semaine est l’occasion de reconnaître les entraîneurs et entraîneures pour le rôle qu’ils jouent en disant simplement #MerciCoach. Ne...

Saviez-vous? Les recherches démontrent qu’un employé heureux est un employé productif. Pourquoi ne pas lutter contre le travail sédentaire au bureau en organisant des pauses actives au travail? Encore mieux, inscrivez un programme ou événement au Palmarès 150 de ParticipACTION et découvrez une variété de ressources et d’outils pour en faire la promotion.  

  Saviez-vous? Les chiens sont plus que les meilleurs amis de l’Homme. Selon de nouvelles recherches, en plus d’avoir une incidence positive sur notre humeur, les chiens (et les microbes qui viennent avec eux) pourraient en fait aider le développement de notre système immunitaire. Découvrez le lien entre les faibles taux d’allergies et d’asthme et...

Que diriez-vous s’il y existait une façon facile et gratuite d’influencer positivement les taux de survie des patients et des survivants du cancer? Une recherche visant des patients souffrant du cancer du côlon et des survivants du cancer du sein affirme que c’est possible. Apprenez-en plus sur l’importante et l’incidence de l’exercice sur la récurrence...

Activité et exercice physique Le Pilates peut améliorer la performance des athlètes professionnels, en plus de prévenir les blessures et favoriser la récupération. L’ajout du Pilates au plan d’entraînement des athlètes occasionnels est très bénéfique aussi. Apprenez comment cette discipline favorise le développement des habiletés sportives, améliore la stabilité et cible les déséquilibres musculaires. 

Combien de fois avons-nous entendu dire que « Rester assis tue » ou que « Rester assis est aussi mauvais que fumer »? Les habitudes sédentaires peuvent avoir des répercussions à long terme sur la santé, mais pour de nombreuses personnes qui doivent rester assises au travail, il n’est pas réaliste de réduire considérablement le temps passé assis. De...