Brins de connaissances

​SIRC Blog Il existe une alternative à cette traditionnelle division par groupes d’âge : le bio-banding, un processus qui consiste à regrouper les athlètes en fonction de critères liés à la croissance et à la maturité plutôt qu’à l’âge chronologique (Cumming et. al, 2017, p.34). Le bio-banding (ou regroupement par âge biologique) a un impact...

  Qu’en penser? Depuis l’introduction des sports compétitifs, la participation des hommes et des femmes a toujours été différente. Des efforts sont toutefois déployés pour rendre les sports équitables. Par exemple, en athlétisme, les femmes ont maintenant les mêmes occasions que les hommes de prendre part à des compétitions de course de 10 km nationales...

Activité et exercice Non seulement l’entraînement de la force est-il essentiel pour les mouvements fonctionnels, la prévention de blessures et la santé des os, mais une masse corporelle importante peut jouer un rôle dans la diminution du risque de prédiabète. Jetez un œil aux conclusions de cette recherche.  

Activité et exercice physique Pour de nombreuses personnes, c’est soit l’amour ou la haine pour la course. Avoir une perception négative de la course (ou de tout type d’exercice) peut en fait être auto-limitant. Il est possible que vous n’aimiez pas l’activité dès le début, mais le degré de plaisir peut changer au fil du...

Le Sommet canadien Le sport c’est pour la vie aura lieu du 23 au 25 janvier 2018 à l’hôtel Hilton Lac-Leamy dans la région de Gatineau-Ottawa et rassemblera des leaders dans le but d’améliorer la qualité du sport et de l’activité physique au Canada. Cette année, le thème du Sommet est « Travaillons ensemble ». Le SIRC est fier de...

Saviez-vous? Il existe des raisons éprouvées qui expliquent les avantages de passer du temps dehors. En effet, le temps passé dans la nature a de nombreux bienfaits pour la santé : air pur, yeux en santé, santé psychologique améliorée, etc.  

Leadership Dans de nombreuses disciplines professionnelles, on constate qu’il y a un écart entre les sexes. Dans le sport, il y a plus d’entraîneurs et d’athlètes masculins que féminins et leur exposition et leur salaire sont aussi plus élevés. Tout le monde est touché par ce phénomène, mais pour réduire l’écart entre les sexes, il...

Les athlètes qui font de la course ou des compétitions prennent souvent une période de repos pendant l’année. Bien qu’il soit important de prendre ce repos pour récupérer, les athlètes doivent maintenir leur forme physique. Quels changements les coureurs peuvent-ils faire relativement à leur distance pour maintenir leur endurance tout en veillant à la récupération...

SIRC Blog Les milieux de travail ont changé et, depuis les dernières années, ils donnent aux employés de plus en plus de possibilités en ce qui concerne la conception de leur espace physique, des heures de travail flexibles, et la possibilité de travailler sur place ou à distance. Ces changements découlent de la volonté des...

Conseil de l’entraîneur Une façon de s’assurer que les enfants développent de bonnes compétences de savoir-faire physique, aiment faire du sport et continuent d’être actifs dans leur vie est d’adapter l’entraînement en fonction de ces personnes. Les enfants ne sont pas des mini-adultes : leur esprit, leur corps et leur développement sont différents de ceux des...