Brins de connaissances

SIRCuit Printemps 2018 Le SIRCuit du printemps est maintenant disponible! Ce numéro contient divers articles portant sur le leadership sportif, le développement de l’athlète et le sport de haute performance tous provenant de leaders d’opinion sur le sport au Canada. Pour en savoir plus par rapport au mentorat, les commotions cérébrales, le rôle parental positif dans...

Il peut être difficile de capter les idées novatrices et l’énergie générées lors des séances de planification lorsque les employés et les bénévoles ont repris leurs activités quotidiennes. Documenter les idées de manière vivante, trouver des façons de réactiver les moments « eurêka » et tenir les gens responsables des tâches et des échéances connexes peut aider...

Infographie La consommation de glucides avant et pendant une compétition est une stratégie nutritionnelle généralement recommandée aux joueurs de soccer pour maintenir leurs réserves d’énergie et éviter les baisses de performance sur le plan du physique et des habiletés. Cependant, la consommation de glucides au début de la pause de mi-temps au football et dans...

Nutrition Il peut être difficile de trouver des idées inspirantes pour stimuler les enfants actifs. Les jeunes athlètes ont besoin de glucides pour avoir de l’énergie toute la journée, ainsi que des protéines ou de bons gras lorsqu’ils participent à des activités intenses de plus d’une heure et demie. Voici quelques collations saines après l’école...

Moment d’apprentisage Une récente étude canadienne soutient l’importance de développer des interventions visant le développement d’habitudes qui favorisent la participation à long terme au sport et à l’activité physique. Les résultats soulignent que les jeunes qui sont inactifs durant l’enfance sont moins susceptibles d’être actifs durant l’adolescence.

  SIRC Blog Les athlètes d’endurance doivent persévérer malgré la douleur ressentie lors des entraînements et des compétitions. Selon Samuele Marcora de l’Université Kent, c’est notre esprit qui dicte nos limites physiques. Heureusement, la perception de l’effort peut être manipulée grâce à trois habiletés mentales, soit la fixation d’objectifs, la motivation et le discours interne....

Infographie Vous arrive-t-il de vous poser des questions sur la valeur des petites surfaces ou des terrains de sport pour enfants? Cette infographie, basée sur les données saisies par la division d’analyse des données de la LNH, indique que les jeunes athlètes jouant sur une surface de glace croisée ont touché à la rondelle plus...

Pratique exemplaire Une première dans l’histoire des Jeux du Commonwealth : Le gouvernement du Queensland a dirigé l’élaboration du Plan d’action pour la réconciliation qui exprime clairement son engagement à produire des résultats véritables et significatifs pour les peuples autochtones du Queensland et des îles du détroit de Torres. Le plan est conçu pour créer un...

Nutrition La caféine est l’un des suppléments les plus populaires pour améliorer la performance des athlètes. Cependant, selon les résultats d’une étude menée par l’Université de Dublin, il est recommandé que les athlètes qui consomment régulièrement de la caféine réduisent leur consommation en prévision d’une performance importante s’ils veulent tirer profit des bénéfices d’un supplément...

Leadership Bien des gens supposent que les bourreaux de travail – ceux qui travaillent de longues heures et pensent constamment au travail – sont plus à risque de souffrir d’une mauvaise santé que les autres. Toutefois, les résultats d’une étude récente indiquent que la satisfaction et l’engagement étaient de meilleurs indicateurs de la santé que...