Brins de connaissances

Les brins de connaissances du SIRC sont une source quotidienne d’informations qui s’appuient sur les derniers résultats de recherche, des pratiques encourageantes, des nouvelles pertinentes et des ressources pratiques.

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la pratique de la pleine conscience sur la performance sportive – Inforgraphie

29 mai 2018
Infographie Si la réussite sportive est attribuable à 90 % à l’aspect mental et à 10 % à l’aspect physique, il est donc bénéfique d’ajouter une composante d’entraînement mental à tous les plans d’entraînement des athlètes. Cette infographie donne un aperçu des résultats d’une méta-analyse des effets de la pratique de la pleine conscience sur...

Le suivi des progrès est un outil puissant

28 mai 2018
Conseil pour entraîneurs Le suivi des progrès est un outil puissant pour favoriser une vie active. Les recherches montrent que les personnes qui suivent leurs progrès sont beaucoup plus susceptibles d’atteindre leurs objectifs. Tout comme une carte, le suivi vous aide à déterminer où vous êtes et vous permet de tracer un parcours jusqu’où vous...

Approche multisports pour la prevention des blessures

25 mai 2018
Prévention de blessures Une recherche de l’Université du Connecticut favorise une approche multisports pour la prévention des blessures. Les jeunes athlètes qui pratiquaient plus d’un sport au cours d’une année étaient plus de deux fois plus susceptibles de faire preuve d’un bon contrôle neuromusculaire lors de l’exécution de certaines habiletés liées à l’atterrissage. Un bon...

Vidéo

24 mai 2018
Vidéo Une vidéo fondée sur le nouveau rapport En rythme de ParticipACTION communique sept faits sur le « rythme » de l’activité physique au Canada. Le rapport se penche sur les pensées, les sentiments et les motivations des Canadiens et Canadiennes en ce qui concerne l’activité physique, et il propose les changements nécessaires pour faire de l’activité...

Charles Blog

23 mai 2018
Blogue Alors que les équipes et les ligues professionnelles ont des équipes spécialisées dans les relations avec les médias et les médias sociaux qui se consacrent à maintenir une présence virtuelle pour les partisans tout au long de l’année, la plupart des organismes de sport amateur ont une ou deux personnes qui s’occupent des communications...

le gluten – Nutrition

22 mai 2018
Nutrition De nombreux athlètes élites et occasionnels comptent sur l’énergie offertes par les grains contenant du gluten pour maintenir leurs niveaux d’énergie, réguler la glycémie, prévenir la fatigue et favoriser la récupération. Cependant, environ une personne sur dix est sensible ou intolérante au gluten. En plus d’éviter les symptômes digestifs peu attrayants pendant l’entraînement et...

muscles régularisent la consommation d’oxygène – Science du sport

18 mai 2018
Science du sport Une nouvelle étude réalisée par des chercheurs de l’institut Karolinska en Suède montre qu’une enzyme appelée FIH (Factor Inhibiting HIF) détermine la façon que les muscles régularisent la consommation d’oxygène. Sans l’enzyme, les muscles passent plus rapidement au métabolisme anaérobie, ce qui cause la production d’acide lactique et entraîne éventuellement l’épuisement et...

développement du sport – Belanger

17 mai 2018
Moment d’apprentisage Selon les théories du développement du sport, la participation à plusieurs sports à un jeune âge serait favorable à la spécialisation hâtive; mais qu’en dit la recherche? Récemment, une étude canadienne qui a suivi des enfants sur une période de 5 ans a démontré qu’à l’âge de 15 ans, les jeunes qui ont...

Journée internationale contre l’homophobie

16 mai 2018
Journée internationale contre l’homophobie Le 17 mai est la Journée internationale contre l’homophobie, la biphobie et la transphobie. L’homophobie, la biphobie et la transphobie sont toujours des problèmes importants dans le sport au Canada. Dans le cadre d’une étude, 65 % des participants (hétérosexuels et lesbiennes, gais et bisexuels) croient que l’homophobie est plus courante...

Le mentorat – Pratique prometteuse

14 mai 2018
Pratique prometteuse Le mentorat est une relation dans laquelle des conseils, de l’information, de l’orientation, du soutien ou des possibilités de perfectionnement professionnel sont offerts. Le mentorat est devenu une pratique prometteuse pour aider au recrutement, à l’avancement et au maintien en poste des entraîneuses, et il peut être appliqué à l’avancement des femmes dans...

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