Brins de connaissances

Malgré les différences de régime alimentaire, les athlètes végétariens et omnivores ont des performances similaires, bien que les végétariens consomment plus de glucides et moins de protéines et de graisses. Pour des performances optimales, une alimentation personnalisée est cruciale, quel que soit le régime alimentaire.

Les objectifs de processus, centrés sur des actions et des stratégies spécifiques telles que l’amélioration de la technique ou le maintien de la concentration mentale, se sont révélés plus efficaces pour stimuler les performances sportives et l’auto-efficacité que les objectifs de performance et les objectifs basés sur les résultats.

Les commotions cérébrales liées au sport sont l’un des défis les plus difficiles à relever dans le domaine de la médecine sportive, et de nouvelles recherches sont constamment menées dans ce domaine. La dernière mise à jour, le SCAT6, représente la dernière évolution dans l’évaluation des commotions cérébrales, combinant des recherches de pointe et des...

Un mythe populaire veut qu’après une commotion cérébrale, un athlète doive être mis au repos strict jusqu’à ce que ses symptômes disparaissent. Cependant, la recherche montre qu’une activité physique et cognitive légère dans les 48 heures suivant la blessure peut améliorer les résultats de la commotion cérébrale chez les athlètes. Consultez l’article complet pour plus...

La menstruation est largement considérée comme un sujet tabou, même si près de la moitié de la population en fait l’expérience tous les mois. Dans une étude récente, les nageuses écossaises et leurs entraîneurs ont estimé qu’ils manquaient de connaissances et ont exprimé un fort désir d’éducation à la santé menstruelle dans le sport. L’éducation...

Ces dernières années, on a assisté à une augmentation de l’utilisation de substances et de médicaments destinés à améliorer les performances. Qu’il s’agisse d’athlètes à la recherche d’un avantage ou de personnes gérant des maladies chroniques, les risques cardiovasculaires associés à ces substances sont importants.

Dans une étude récente, des chercheurs ont exploré les moyens d’améliorer les performances des nageurs et des joueurs de water-polo. À l’aide de la technologie vidéo, les athlètes se sont observés eux-mêmes (auto-modélisation) ou ont ajusté leur entraînement sur la base d’informations personnalisées (feedback auto-contrôlé) pendant les séances d’entraînement. Les deux méthodes ont permis aux...

Dans les sports esthétiques, les athlètes sont souvent poussés à être minces pour maximiser leurs performances. Une étude récente menée en Suède auprès de gymnastes de haut niveau a mis en évidence une relation entre l’insatisfaction corporelle et les symptômes de troubles de l’alimentation au fil du temps, ce qui suggère que la surveillance des...

À l’ère du numérique, il est facile de négliger l’importance de l’activité physique dans notre vie quotidienne. De nouvelles données de l’OMS montrent que près d’un tiers (31 %) des adultes dans le monde n’atteignaient pas les niveaux d’activité physique recommandés en 2022, ce qui accroît le risque de certaines maladies et de certains problèmes...

Au Canada, les organismes nationaux de sport doivent disposer d’une politique claire en matière de langues officielles afin de s’assurer qu’ils répondent aux exigences en matière de bilinguisme pour les communications, les programmes, les services et les compétitions. Cette politique doit s’aligner sur les accords de contribution et être revue régulièrement pour rester efficace. La...