Brins de connaissances

Bilan de l’année 2018      Venez-vous tout juste de vous abonner au bulletin de nouvelles quotidien du SIRC ou êtes-vous encore en train de trier des courriels de 2017? Consultez le top 5 d’articles du SIRCuit et des billets de blogue de 2018 dans notre plus récent billet!

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Les athlètes d’endurance utilisent certaines stratégies pour se distraire et gérer leur performance. Par exemple, les athlètes peuvent gérer leur attention en se concentrant sur des facteurs internes (p. ex. le mouvement de course et les signaux internes du corps) ou externes (p. ex. l’environnement, la musique). Des recherches publiées dans le Journal of Sport...

Avez-vous comme résolution du Nouvel An de perdre quelques livres? Ce billet de ParticipACTION soulève la question du pourquoi. Peu importe votre objectif, suivez des conseils pratiques comme mettre l’accent sur les choses que vous pouvez contrôler, miser sur vos plus grands désirs, et vous fixer une cible positive.

Ne sous-estimez pas l’influence des entraîneurs sur le comportement éthique. Des recherches récentes menées auprès d’athlètes amateurs de la Fédération flamande de football ont confirmé l’importance du comportement éthique de l’entraîneur pour créer un lien moral entre les entraîneurs et les athlètes ainsi que pour  soutenir un climat éthique positif dans le club.

Les praticiens du sport adoptent une approche multisports pour améliorer le développement des habiletés et réduire l’épuisement professionnel et les blessures des athlètes. Mais une approche multisports pourrait-elle aussi prolonger la durée de vie? Une vie active et multisports pourrait être le secret du « grand-père le plus extrême du monde ».

Vous vous demandez quels sont les avantages d’intégrer la cryothérapie à votre plan de rétablissement? Une recherche publiée dans l’International Journal of Athletic Therapy & Training a démontré que l’immersion en eau froide était bénéfique pour réduire la perception de la douleur post-exercice.

Des recherches mentionnent qu’un mentorat efficace exige une certaine chimie qui permet d’avoir un bon jumelage interpersonnel. Dans le billet de blogue d’aujourd’hui, l’athlète paralympique Erica Gavel parle de l’importance du mentorat dans sa vie.

Envisagez-vous d’augmenter votre apport en antioxydants comme l’une de vos résolutions du Nouvel An? Vous n’avez pas besoin de compter uniquement sur les bleuets! Cet article des Diététistes du Canada explique tout ce que vous devez savoir sur les antioxydants et sur la façon d’en intégrer davantage dans votre alimentation.