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Brins de connaissances

Les brins de connaissances du SIRC sont une source quotidienne d’informations qui s’appuient sur les derniers résultats de recherche, des pratiques encourageantes, des nouvelles pertinentes et des ressources pratiques.

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Le sommeil et la récupération des commotions cérébrales
19 mars 2021
Bien qu’une bonne nuit de sommeil soit importante pour les athlètes qui se remettent d’une commotion cérébrale, de nombreux athlètes ont du mal à avoir un sommeil de qualité après leur blessure. L’amélioration de l’hygiène du sommeil, y compris la création d’une routine régulière avant le coucher, l’évitement de la technologie avant le coucher et...
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Croyances concernant la supplémentation en sodium
18 mars 2021
De nombreux coureurs d’ultramarathon pensent que la consommation de suppléments de sodium pendant la compétition permettra de prévenir les symptômes de l’hyponatrémie associée à l’exercice, notamment la déshydratation, les crampes musculaires et les nausées. Cependant, des preuves de plus en plus nombreuses suggèrent que la supplémentation en sodium au-delà de ce qui est consommé dans...
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Impact subconcussif dans la boxe
17 mars 2021
L’évaluation du contrôle moteur et des fonctions cognitives des boxeurs après une séance de combat de neuf minutes a montré une altération à court terme des communications cerveau-muscle et une diminution des performances de la mémoire. Les résultats aident à comprendre comment les impacts subconcussifs – ceux qui sont en dessous du seuil de commotion...
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Comportement des dirigeants
16 mars 2021
Des athlètes comme Christine Sinclair, Sydney Crosby ou Willie O’Ree ont des compétences exceptionnelles; mais ce qui les distingue en tant que leaders, c’est leur comportement. Une excellente éthique du travail, le souci de ses coéquipiers, la responsabilité, l’action qui renforce les normes positives de l’équipe – tous des exemples de comportements qui aident les...
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Les athlètes féminines se font soigner plus tard
15 mars 2021
De nouvelles recherches ont découvert que les athlètes féminines recherchent un traitement médical spécialisé plus tard que les athlètes masculins pour les commotions cérébrales liées au sport, ce qui peut contribuer à aggraver les symptômes et à prolonger la convalescence. Ces résultats renforcent l’importance d’une identification précoce et de la mise en œuvre de plans...
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Sur la ligne de touche
12 mars 2021
Pour les parents de jeunes sportifs très occupés, il peut être difficile de trouver du temps pour le sport et l’activité physique personnels. Cependant, pratiquer une activité physique sur la touche pendant l’entraînement ou le jeu de votre enfant peut être une façon de contrecarrer les effets négatifs de la position assise et des autres...
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Accroître l’impact du programme
11 mars 2021
Vous cherchez à accroître la portée de votre programme de formation? Encouragez les intervenants à le rendre obligatoire. Une évaluation du module en ligne Gardons les filles dans le sport a démontré des taux d’achèvement élevés dans les provinces où cette formation est exigée par des organisations sportives.
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Hydratation avant l’exercice
10 mars 2021
Si les pratiques d’hydratation pendant l’entraînement et la compétition sont importantes, de nouvelles recherches soulignent l’importance de commencer les exercices d’endurance dans un état bien hydraté. Les athlètes souffrant de déshydratation avant l’exercice ont montré une diminution des performances aérobies, une consommation d’oxygène maximale et un seuil de lactate.
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Gouvernance en or – Définir une orientation
9 mars 2021
Pour les organisations de sport, la prévoyance stratégique – soit la capacité d’anticiper et d’agir dans le présent pour répondre à ses besoins futurs – est essentielle au succès. Les conseils d’administration peuvent favoriser la prévoyance stratégique pour orienter la prise de décisions en prenant régulièrement le temps de se concentrer sur les travaux futurs.
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Journée internationale de la femme
8 mars 2021
Aujourd’hui est la Journée internationale de la femme, une initiative mondiale visant à célébrer les réalisations des femmes et à accélérer l’égalité des genres. Cette année, le SIRC célèbre les mères qui font des efforts pour faire du sport et être physiquement actives, malgré les restrictions persistantes en matière de santé publique. Cependant, jusqu’à 75...
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