Brins de connaissances

Les étirements réguliers sont couramment pratiqués par les athlètes pour prévenir les blessures et s’échauffer. Une étude récente montre que des étirements réguliers avant l’exercice et le respect d’une routine peuvent réduire les risques de blessures musculaires ou tendineuses, en particulier dans des sports comme la course à pied. En outre, des étirements réguliers peuvent...

L’entraînement et l’haltérophilie dans les salles de sport font partie intégrante du développement des athlètes, qui sont nombreux à écouter de la musique pour se motiver. Une étude a montré que, bien que la musique d’échauffement préférée augmente le volume des levées et la motivation, elle n’accélère pas et ne modifie pas la sensation des...

Bien que les hormones sexuelles féminines soient connues pour influencer la soif et l’équilibre hydrique, la recherche montre qu’elles n’affectent pas de manière significative la rétention d’eau globale pendant le repos ou l’exercice. Bien que la progestérone puisse modifier la température interne du corps, elle ne semble pas avoir d’impact sur la dissipation de la...

Les blessures sont un problème important dans le domaine du sport, car elles ont un impact physique et financier sur les athlètes. Avec l’essor de technologies telles que l’IA, diverses méthodes d’apprentissage automatique s’avèrent prometteuses pour prédire et identifier les blessures sportives, améliorant ainsi la sécurité et les performances des athlètes.

While sports are known for promoting physical health, their mental health benefits are often overlooked. This study examines ‘Tackling the Blues’, a school program based in the UK that uses sports and activities to address mental health among students. Findings reveal the program positively impacted students’ comprehension of relationships, emotions, and stress, showing its potential...

Les compétences en natation et la sécurité aquatique sont essentielles pour toutes les activités et tous les sports aquatiques, en particulier pour les enfants et les jeunes. La recherche sur les programmes de natation extrascolaires dans les communautés défavorisées montre une amélioration significative des capacités de natation des participants et de leurs connaissances en matière...

Creatine, a popular supplement among athletes, enhances the body’s natural ATP production, improving performance during high-intensity exercises. It also promotes post-exercise recovery and may aid in rehabilitation after injury.

Les athlètes féminines pratiquant des sports artistiques, d’endurance et de combat courent un risque plus élevé de développer des troubles de l’alimentation que la population générale, et de nouvelles recherches révèlent d’intéressantes différences spécifiques au sport. Par exemple, les athlètes féminines d’endurance adoptent davantage d’attitudes et de comportements alimentaires désordonnés que les athlètes des sports...

La fatigue mentale est fréquente chez de nombreux athlètes en raison des exigences cognitives élevées du sport. Il a été démontré que la fatigue mentale chez les athlètes nuit considérablement à l’endurance et aux capacités techniques, telles que la précision des passes et des tirs.

Les rythmes biologiques deviennent un sujet d’actualité dans le domaine des sciences du sport. Il a été démontré que l’heure de la journée avait un impact significatif sur les performances sportives, les athlètes étant souvent plus performants en fin d’après-midi. Cette revue examine la façon dont nos horloges internes affectent les performances et suggère que...