Être une nouvelle maman est souvent stressant. Des recherches encourageantes montrent que les nouvelles et futures mamans qui restent actives sont moins susceptibles de souffrir d’anxiété. Respecter les recommandations en matière d’activité physique, à savoir 150 minutes d’exercice modéré par semaine, est un excellent moyen pour les mères de protéger et de promouvoir leur santé mentale.
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