Les conversations autour de la menstruation sont de plus en plus fréquentes dans le sport. Selon le programme Empow’Her mené par l’Institut national du sport, de l’expertise et de la performance (France), les athlètes féminines peuvent ressentir des douleurs menstruelles, des crampes, des troubles digestifs, des ballonnements et une fatigue accrue pendant leurs règles. Les symptômes étant différents pour chaque personne, l’impact sur l’entraînement variera et nécessitera une approche individualisée de la gestion des symptômes.

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