La vitamine D joue un rôle important dans la prévention des blessures musculo-squelettiques. Or, selon des recherches récentes, de nombreux sportifs présentent une carence en vitamine D, surtout en hiver. Passer du temps au soleil et avoir une alimentation riche en aliments comme le poisson et les œufs sont des moyens simples d’augmenter l’apport en vitamine D. Si vous êtes préoccupé par votre taux de vitamine D, parlez-en à votre médecin.
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