Les personnes qui pratiquent la course à pied à titre récréatif bénéficient d’une multitude de bienfaits pour leur santé physique et mentale, et ce dans différentes tranches d’âge. La participation à des activités de course à pied a été associée à un bien-être accru, à une amélioration de l’humeur et à une réduction des niveaux de dépression, d’anxiété et de stress, démontrant ainsi son impact positif sur la santé en général.
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