Il peut être difficile de trouver le temps de faire une séance d’entraînement complète chaque jour, mais il est important de respecter les recommandations quotidiennes en matière d’exercice physique pour rester en bonne santé et se sentir bien dans son corps. Afin d’aider les gens à rester actifs pendant les périodes chargées, des chercheurs se sont intéressés à l’utilisation de « collations d’exercice », c’est-à-dire de courtes périodes d’activité physique ou d’activités structurées comme la marche, réparties tout au long de la journée.