Faire de l’exercice pendant la grossesse peut avoir de nombreux avantages pour la santé de la femme enceinte. Rester active permet de réduire le risque de diabète gestationnel et d’hypertension, et de diminuer le temps de récupération post-partum. Pour profiter des bienfaits de l’exercice, les femmes enceintes en bonne santé doivent pratiquer 150 minutes d’activité modérée par semaine. Il peut s’agir d’un mélange d’activités aérobiques, comme le vélo ou la marche, et d’exercices de résistance légers.