Capsule d’enseignement
Bien que la surspécialisation précoce, qui consiste à se concentrer sur un seul sport avant l’adolescence, permette aux jeunes athlètes de mieux performer en bas âge, elle est généralement nuisible à leur développement à long terme. L’un des principaux problèmes qui y est relié est les blessures dues à la surutilisation, qui peuvent devenir chroniques et mettre fin à la carrière d’un athlète, résultat du temps excessif d’entraînement et de compétition accumulé à l’adolescence et à la préadolescence. La recherche recommande que les programmes comprennent un entraînement « intégré » dans plusieurs sports et activités ainsi que le recours à l’« échauffement neuromusculaire » afin de diminuer l’impact de la surutilisation et des blessures chroniques. Le sport c’est pour la vie tiendra un webinaire le 13 février, de 13 h à 14 h 30 HNE, présenté par Nota Klentrou, Ph. D., et Dean Kriellaars, Ph. D., qui fera l’examen de bonnes pratiques liées à la protection des athlètes contre la surutilisation et les blessures chroniques. Vous pouvez vous y inscrire dès maintenant.