Trouver le temps de faire une séance d’entraînement à la maison ou un cours d’exercice peut être un défi pour les mamans. Mais de petites séances d’activité physique tout au long de la journée, ou “collations d’exercice”, peuvent être tout aussi efficaces pour obtenir les bienfaits de l’activité physique sur la santé. Les recherches montrent que lorsque les mères considèrent l’activité physique comme une façon de “bouger son corps” plutôt que comme une activité structurée, il est plus facile pour elles d’être actives !