Les athlètes qui font de la course ou des compétitions prennent souvent une période de repos pendant l’année. Bien qu’il soit important de prendre ce repos pour récupérer, les athlètes doivent maintenir leur forme physique. Quels changements les coureurs peuvent-ils faire relativement à leur distance pour maintenir leur endurance tout en veillant à la récupération de leur corps?
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