Saviez-vous que le fait de vous imaginer en train d’exécuter des mouvements moteurs peut en fait améliorer vos performances ? Dans une étude récente, les participants qui ont combiné l’observation d’actions avec l’imagerie motrice ont réalisé des temps d’exécution de mouvements plus rapides que les autres groupes, avec des améliorations qui durent même après une semaine. Ces résultats peuvent aider les athlètes à développer des compétences motrices complexes sans pratique physique, ce qui peut être bénéfique pour le développement des compétences lorsqu’il est combiné à l’entraînement physique.