Avec l’âge, nos habitudes et nos activités quotidiennes changent pour s’adapter à notre état physique et mental. Le sport et l’activité physique en général sont des activités courantes que l’on pratique moins avec l’âge, car il peut être difficile de bouger comme on le faisait auparavant. Cependant, une étude récente souligne que 60,5 % des personnes âgées qui pratiquent une activité physique ont un rythme de vieillissement biologique lent et que 60 % de celles qui n’en pratiquent pas ont un rythme de vieillissement biologique accéléré.