Lorsqu’il s’agit de comportements sédentaires (le temps de veille passé au repos en position assise ou inclinée), le Bulletin de l’activité physique chez les adultes 2021 de ParticipACTION donne la note F aux adultes canadiens. Sans surprise, plus de 60 % des Canadiens ont mentionné passer plus de temps sur l’Internet et à regarder la télévision pendant la pandémie. Prenez une « Pause active » chaque 30 minutes pendant vos périodes d’inactivité pour voir comment vous vous sentez physiquement et mentalement.

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