Activité et exercice physique
À 19 ans, le niveau d’activité physique d’une personne peut être aussi faible qu’à 60 ans. Le manque d’exercice est directement lié au problème grandissant de l’obésité chez les enfants et les adolescents. Les comportements sédentaires peuvent avoir des effets négatifs permanents sur la santé. Même si vous commencez par faire de l’activité physique à faible intensité, vous en verrez les bienfaits.
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