Blogue - SIRCuit « Nous sommes ce que nous mangeons » : Comment s’alimenter en vue d’une compétition 10 mars 2017 Quand on pratique un sport, il peut s’avérer complexe de savoir quoi manger et à quel moment. Ne vous laissez pas abattre par toute la somme d’informations et surtout n’en...
Blogue - SIRCuit Prévenir les infections et maintenir les fonctions immunitaires à l'aide de stratégies nutritionnelles 13 decembre 2016 Points clés: L’entraînement de haute intensité dans le sport d’élite augmente significativement le risque de maladie et diminue l’efficacité du système immunitaire à combattre les infections Des stratégies nutritionnelles tenant...
Blogue - SIRCuit Les choses que j’aurais aimé savoir à l’époque : cinq leçons tirées par un athlète de haute performance 24 avril 2016 Le sport nous donne d’innombrables leçons. Quand je pense à mon propre parcours sportif, certains des faux pas que j’ai faits comme jeune athlète me font grimacer. Cela ne signifie...
Blogue Principaux besoins nutritionnels des athlètes 21 février 2018 La plupart des gens savent que les athlètes ont besoin de suivre une alimentation adéquate pour garder leur corps en bonne forme physique en vue des entraînements et des compétitions....
Blogue Aliments d’automne pour athlètes 8 novembre 2017 Grâce aux miracles des techniques de croissance de nos jours, de nombreux aliments peuvent être achetés à longueur d’année. Mais la plupart des aliments ont meilleur goût en saison et...
Blogue La supplémentation en acides gras oméga-3 peut-elle améliorer la performance athlétique? 19 juillet 2017 Les acides gras oméga-3 sont associés à divers bienfaits sanitaires concernant la santé du cœur et du cerveau, l’apprentissage et le taux de cholestérol. Leurs propriétés anti-inflammatoires ont amené les...
Blogue Publicité visant la consommation de boissons et d’aliments mauvais pour la santé destinée aux enfants : conséquences possibles pour le sport 5 juillet 2017 Le 10 juin 2017, Santé Canada a lancé une consultation publique sur la restriction de la publicité visant la consommation de boissons et d’aliments mauvais pour la santé destinée aux...
Blogue Votre estomac est-il assez fort pour faire le point sur les produits probiotiques et le sport? 19 avril 2017 La participation sportive et l’activité physique ont toujours été liées à la santé et au bien-être, et on pense fréquemment aux athlètes comme exemples de personnes en forme et en...
Blogue Le jus de cerise acide aide-t-il vraiment les athlètes? 1 mars 2017 Si vous aviez la possibilité de consommer un produit naturel qui vous aide à gérer la douleur et réduire les dommages aux muscles sans les effets indésirables des médicaments produits...
Blogue Pourquoi vos choix de fruits et légumes devraient-ils comprendre une diversité de couleurs? 14 decembre 2016 Bon nombre de personnes disent souvent qu’on mange d’abord avec nos yeux. Choisir un plat coloré rend non seulement notre repas attirant sur le plan visuel, mais c’est aussi bénéfique...