Brins de connaissances Le saviez-vous ? Vous vous sentez constamment fatigué et démotivé ? Bien que votre stress puisse être dû aux circonstances actuelles, cet infographique de l’Institut du sport de New South Wales fournit quelques...
Brins de connaissances Sommeil et récupération Alors que 71 % des Albertains déclarent respecter les recommandations quotidiennes en matière de sommeil, 25 % estiment que la qualité de leur sommeil est plutôt mauvaise ou très mauvaise,...
Brins de connaissances Santé et bien-être La gratitude n’est pas seulement bonne pour la santé, mais peut aussi stimuler les performances. La recherche démontre que la gratitude améliore la santé mentale et une meilleure capacité d’adaptation...
Brins de connaissances Récupération Les recherches soulignent l’incidence des facteurs de stress psychologiques sur la performance. Qu’il s’agisse de stress émotionnel ou d’exigences élevées en matière de traitement cognitif, les entraîneurs doivent tenir compte...
Brins de connaissances Développement de athlète Une bonne cohésion d’équipe est un facteur clé du succès, mais elle peut créer une pression pour que les membres de l’équipe se conforment à l’ensemble. Les recherches menées auprès...
Brins de connaissances Vidéo Vous cherchez un moyen de rehausser votre humeur, d’améliorer votre mémoire et de ralentir votre déclin cognitif? La neuroscientifique Wendy Suzuki parle des bienfaits à court et à long terme...
Brins de connaissances Le saviez-vous? Le sentiment d’appartenance est fortement lié au plaisir du sport et de l’activité physique et constitue un bon indicateur de la participation continue. Une recherche de l’Université de Lethbridge a...
Brins de connaissances Santé et bien-être Bien que plusieurs se préoccupent de réduire les effets négatifs des voyages sur les athlètes, on accorde relativement moins d’attention aux conséquences sur les administrateurs sportifs, les entraîneurs et le...
Brins de connaissances Santé et bien-être Le temps des Fêtes est une merveilleuse période de l’année durant laquelle la famille et les amis se réunissent pour célébrer les joies de la vie. Toutefois, pour certains, les...
Brins de connaissances Participation Vous vous sentez plus déprimé(e) pendant l’hiver? L’activité physique augmente la production d’endorphines et réduit les hormones du stress (comme le cortisol) qui se répandent dans votre corps. Au lieu...
