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Faire face grâce au sport

La recherche montre que la pratique d’un sport peut aider les athlètes à faire face à des événements négatifs de la vie. Par exemple, les réseaux de soutien social créés...

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Mères actives

Être une nouvelle maman est souvent stressant. Des recherches encourageantes montrent que les nouvelles et futures mamans qui restent actives sont moins susceptibles de souffrir d’anxiété. Respecter les recommandations en...

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Intimidation au gymnase

Aller à la salle de sport est bénéfique pour la santé, mais que faire si vous souffrez d’intimidation à la salle de sport ? Il se peut que vous trouviez...

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Le sommeil permet de prévenir les blessures

Sleep is being increasingly recognized as vital to athletic performance. Neuroscientist Dr. Matthew Walker found that when compared to sleeping 9 hours a night, sleeping 5-6 hours a night increases...

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Vérité, réconciliation et santé mentale dans le sport

“Lorsque ma sœur et moi étions en compétition pour le Canada, nous avions l’impression que toute la population autochtone reposait sur nos épaules”, déclare Sharon Anne Firth, une survivante des...

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Doute de soi et performance

Surestimer les capacités des autres peut nous amener à douter de nous-mêmes. Une étude sur les coureurs de compétition a montré que les prévisions des athlètes concernant leurs performances peuvent...

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Approches tenant compte des traumatismes dans le sport

Jusqu’à 60 % des Canadiens déclarent avoir vécu au moins une expérience indésirable durant l’enfance (EIE), comme des mauvais traitements, de la négligence ou une perturbation du foyer. Les entraîneurs...

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L'impact des Jeux Invictus

Les Invictus Games sont une compétition internationale de sport adapté destinée aux militaires et aux anciens combattants souffrant de maladies et de blessures physiques et mentales. L’événement est unique en...