Résultats de la recherche

Vieillissement et sport

Les personnes âgées participent à des activités sportives pour plusieurs raisons, les plus courantes étant l’amélioration de la santé, le désir de vieillir plus facilement et la possibilité de créer...

Les mamans dans un rôle d'entraîneur

Oubliez les papas, les mamans font aussi d’excellents entraîneurs ! L’entraînement permet aux mères d’établir un lien avec leur enfant en dehors de la maison et contribue à renforcer l’estime...

L'exercice en tant que médicament pour les nouvelles mamans

L’activité physique peut être une composante importante des soins de santé, mais de nombreuses directives en matière ne tiennent pas compte des besoins des femmes en post-partum. Un environnement d’exercice...

L’autocompassion dans le sport

L’autocompassion exige une prise de conscience de la souffrance personnelle et une volonté de s’aider soi-même à traverser une période émotionnellement éprouvante. Les recherches sur l’autocompassion identifient trois composantes essentielles...

Golf adapté aux familles

Le golf offre des avantages pour la santé et des possibilités de relations sociales, mais le temps et le coût des leçons, de l’entraînement et de l’adhésion peuvent constituer un...

Des moyens pratiques pour améliorer la condition physique

Vous n’avez pas besoin d’équipement spécial pour profiter des bienfaits physiques et mentaux de l’activité physique. Des exercices simples avec le poids du corps, comme la course sur place et...

L’importance du plancher pelvien dans le retour à l’activité physique après un accouchement

20 juillet 2022

Après un accouchement, les mères ont de nombreuses inquiétudes concernant leur corps post-partum et leur capacité à reprendre l’activité physique. L’une de ces inquiétudes est de savoir si l’activité physique...

L’utilisation de rouleaux de mousse peut améliorer la flexibilité et réduire la douleur sans avoir d'effets négatifs sur les performances. 

7 septembre 2022

Le roulement sur rouleau en mousse est devenu très populaire au cours de la dernière décennie. On pense qu’il permet d’accroître la souplesse et l’amplitude des mouvements, d’améliorer les performances...

L'escalade des escaliers pour la santé cardiaque

L’exercice physique est un élément important de la réadaptation après une intervention cardiaque. Mais le temps, l’équipement et l’accès à une salle de sport peuvent constituer un obstacle à l’exercice....

Le sommeil permet de prévenir les blessures

Sleep is being increasingly recognized as vital to athletic performance. Neuroscientist Dr. Matthew Walker found that when compared to sleeping 9 hours a night, sleeping 5-6 hours a night increases...