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Brins de connaissances Les ultramarathons Les ultramarathons – 50 miles, 100 miles ou plus – mettent le corps et l’esprit de l’athlète à l’épreuve. Ces courses présentent des défis extrêmes, allant des douleurs musculaires et...
Brins de connaissances Croyances concernant la supplémentation en sodium De nombreux coureurs d’ultramarathon pensent que la consommation de suppléments de sodium pendant la compétition permettra de prévenir les symptômes de l’hyponatrémie associée à l’exercice, notamment la déshydratation, les crampes...
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