Page Sport sécuritaire « Il y a un changement, c’est certain, et on peut le voir dans les décisions clés. En tant qu’athlètes, nous sommes pris plus au sérieux et les hauts dirigeants nous demandent notre avis — non pas parce qu’ils ont l’impression... 28 juin 2021 Sport sécuritaire
Brins de connaissances Température corporelle et performance Saviez-vous que pendant l'entraînement et la compétition, la température interne « idéale » du corps passe d’environ 37°C à environ 38,5°C ? Des recherches montrent qu'une légère augmentation de la température corporelle par un échauffement passif peut augmenter la puissance musculaire jusqu'à... Haute performance Météo Méthodes d’entraînement
Brins de connaissances Comment l'exercice physique améliore la santé mentale Il existe des preuves incontestables que l'activité physique améliore la santé mentale. Mais comment? Selon Catherine Sabiston, professeur à l'Université de Toronto, la température du corps, une pause dans la routine et le sentiment d'appartenance ne sont que quelques-unes des... Santé et bien-être Santé mentale
Brins de connaissances Les actes héroïques Moins de trois mois après avoir aidé les Chiefs de Kansas City à remporter le Super Bowl, Laurent Duvernay-Tardiff est retourné au Canada pour aider à lutter contre la pandémie du coronavirus dans un établissement de soins de longue durée... COVID-19
Brins de connaissances Impact du COVID-19 sur la retraite des athlètes Dans un sondage sur le report des Jeux de Tokyo 2020 mené auprès d’athlètes d’équipes nationales réalisé par Plan de match en 2020, 34 % des personnes interrogées ont déclaré que le report des Jeux avait modifié leur plan de... COVID-19 Haute performance Jeux olympiques Jeux paralympiques
Brins de connaissances Légumes verts feuillus Manger une seule tasse de légumes verts feuillus par jour pourrait réduire le risque de chute et aider à maintenir la force musculaire et la mobilité jusqu'à un âge avancé. Dans une étude, les femmes plus âgées qui avaient une... Nutrition et hydratation Santé et bien-être Vieillir
Brins de connaissances L'exercice renforce l'immunité Une activité physique régulière, aussi peu que 30 minutes d'activité, cinq jours par semaine, peut renforcer l'efficacité des vaccins. Une personne active est 50 % plus probable d'avoir un taux d'anticorps plus élevé après avoir reçu un vaccin qu'une personne... COVID-19 Santé et bien-être
Brins de connaissances Collations de fin de soirée Manger trop de collations dans la nuit peut affecter votre comportement au travail. Les employés qui ont déclaré avoir mangé trop de collations tard dans la nuit étaient moins susceptibles de faire un effort supplémentaire pour leurs collègues ou d'accomplir... Alimentation et hydratation Bien-être en milieu de travail Nutrition et hydratation Santé et bien-être Santé mentale
Brins de connaissances Paradoxe de la santé mentale L'amélioration de la santé mentale est un excellent moyen de motiver l'activité physique, mais le stress et l'anxiété peuvent y faire obstacle - un paradoxe qui a été exacerbé pendant la pandémie de COVID-19. Des chercheurs de l'université McMaster ont... COVID-19 Santé et bien-être Santé mentale
Brins de connaissances Régulation de la température chez les athlètes de basket-ball en fauteuil roulant Des recherches menées auprès d'athlètes d'élite de basket-ball féminin en fauteuil roulant ont montré que le temps de jeu peut avoir un impact négatif sur la régulation de la température corporelle. Cela augmente le risque d'épuisement dû à la chaleur,... Alimentation et hydratation Entraînement Handicap Haute performance Météo Nutrition et hydratation Para-sport
