Activité physique à l’âge adulte
La pratique d’une activité physique à l’âge adulte est essentielle pour la santé et le bien-être. Les recherches montrent que les jeunes, les adultes d’âge moyen et les personnes âgées qui pratiquent une activité physique se déclarent plus heureux et plus satisfaits de leur vie que ceux qui ont un mode de vie plus sédentaire….
Faire de l’exercice pour dormir
Une bonne nuit de sommeil peut améliorer la santé et le bien-être, mais pour de nombreux adultes, une bonne nuit de sommeil peut être difficile à obtenir. Une étude récente a examiné les effets de l’exercice sur le sommeil et a constaté que l’exercice régulier augmente la qualité du sommeil et réduit l’insomnie chez les…
CARTES DU PLAISIR : Repenser la joie du sport
Pour beaucoup, le sport est avant tout une source de plaisir. C’est ce qui pousse les enfants à s’inscrire dans des ligues de soccer, à rejoindre des équipes de hockey ou à adhérer à des clubs d’aviron. Mais qu’est-ce qui rend le sport réellement amusant? Et comment les entraîneurs et les responsables de programmes peuvent-ils…
Identité du jeune athlète
Le lien des jeunes athlètes avec leur sport façonne leur identité, leur santé mentale et leur résilience. L’identité sportive atteint son apogée à l’adolescence, offrant une protection contre l’épuisement, mais pouvant également augmenter les risques tels que la dépression après une blessure.
Les courants cachés du sport canadien : Plongée au cœur du nouveau balado du SIRC
Dans le monde du sport, nous célébrons souvent ce qui est visible : les médailles d’or, les buts décisifs, les performances impeccables sous les projecteurs de la compétition. Pourtant, derrière chaque exploit sportif se cache un réseau complexe de facteurs psychologiques, structurels et culturels qui influencent le parcours d’un athlète bien avant qu’il ne prenne…
Programmes sportifs visant à limiter la criminalité
Le sport peut-il vraiment contribuer à réduire la criminalité ? Cette étude montre que les programmes sportifs réduisent de manière significative l’agressivité et les comportements antisociaux tout en renforçant l’estime de soi et le bien-être mental, soulignant ainsi leur potentiel en tant qu’outil efficace de prévention de la criminalité.
Au-delà du jeu : Le pouvoir de la psychologie positive dans le sport
Dans le monde du sport d’élite, l’accent est traditionnellement mis sur les mesures de performance, les régimes d’entraînement rigoureux et les stratégies de victoire. Et si le secret d’une réussite durable ne résidait pas seulement dans les prouesses physiques, mais aussi dans l’esprit? C’est là qu’intervient la psychologie positive, un domaine qui cherche à libérer…
Faire de l’exercice en toute sécurité dans un climat qui se réchauffe
Le changement climatique augmentant l’exposition aux températures chaudes, nous devons réfléchir davantage à la manière de faire de l’exercice en toute sécurité dans des conditions chaudes. Une étude récente suggère que la réduction de l’intensité de l’exercice, l’exercice à des heures plus fraîches de la journée, la recherche de l’ombre, le port de vêtements de…
La psychologie de la récupération chez les athlètes d’endurance
Adopter une approche d’équipe pour le traitement des commotions cérébrales
Lorsqu’il s’agit de soigner une commotion cérébrale, une approche d’équipe peut s’avérer très utile. La recherche montre que les enfants et les jeunes qui reçoivent des soins interdisciplinaires, c’est-à-dire des soins prodigués par des praticiens de santé de différentes spécialités, dès le début de leur rétablissement, ont tendance à avoir de meilleurs résultats. La conclusion…