Pratico-pratique
La grande majorité des coureurs subissent une blessure à un moment ou l’autre, et la plupart sont attribuables à une surutilisation. Après avoir pris une pause de course pendant l’hiver, il peut être très tentant de plonger dans l’entraînement à plein volume, mais une augmentation soudaine de la distance à courir peut être nocive. Apprenez-en plus comment accroître la distance et éviter les blessures.
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