Alimentation
La perte de poids n’est possiblement pas liée uniquement à ce qu’on mange, mais aussi à quand on mange. Consommer plus de calories dans la première partie de la journée peut prévenir la surconsommation en soirée. Plus intéressant encore, quand on consomme de façon égale nos calories dans une journée, il est préférable de manger un grand déjeuner et un plus petit souper. Cela peut aussi favoriser une perte de poids accrue et un risque réduit de diabète de type 2. Apprenez-en plus sur le rôle du rythme circadien dans la perte de poids.